うつ病を患っている今、やはり気分の波があります。気力も湧かなかったりして動けないこともしばしば…。 そんな中で、私は気力を出す方法として、①ご飯を食べる②お風呂に入る③睡眠をとる の3つを実践しています。 なんだそれだけかよ！とガッカリした方。 基…